🔓 ODOMKNUTÉ !!! Tvoj prístup ZDARMA je určený len tebe, prosím nikde nezdieľaj túto výzvu. Ďakujeme

Tehotenský Fit plán 2.0

Cvič jednoducho a účinne počas tehotenstva.

Aké by to bolo ak by si mala pri sebe osobného sprievodcu tehotenstvom, ktorý má vždy na teba čas a hlavne ti pomôže zdravo sa stravovať a správne cvičiť v tehotenstve?

Tehotenský FIT plán 2.0 obsahuje

video tréningy
30 minútový video tréning 1 trimester
ukážka správnej techniky cvikov
pripomenutie najčastejších chýb
cviky na problémové partie v 1 trimestri
cvičenie podľa figurantky
+ ďalšie užitočné tipy a rady
30 EUR
30 minútový video tréning 2 trimester
ukážka správnej techniky cvikov
pripomenutie najčastejších chýb
cviky na problémové partie v 2 trimestri
cvičenie podľa figurantky
+ ďalšie užitočné tipy a rady
30 EUR
30 minútový video tréning 3 trimester
ukážka správnej techniky cvikov
pripomenutie najčastejších chýb
cviky na problémové partie v 3 trimestri
cvičenie podľa figurantky
+ ďalšie užitočné tipy a rady
30 EUR
Video cviky na uvoľnenie bedrového kĺbu od bolesti
5 efektívnych jednoduchých cvikov
ukážka správnej techniky cvičenia
+ ďalšie užitočné tipy a rady
15 EUR
Video cviky na uvoľnenie bolesti chrbtice
6 jednoduchých efektívnych cvikov
uvoľnenie od bolesti v driekovej oblasti
cvičenenia pre uvoľnenie v hrudníkovej časti chrbtice
ukážky správnej techniky cvičenia
+ ďalšie užitočné tipy a rady
15 EUR
Video cviky na prevenciu pred kŕčami v nohách
5 jednoduchých a efektívnych cvikov
cvičenia na uvoľnenie kŕčov v lýtkach
ukážka správnej techniky cvičenia
+ ďalšie užitočné tipy a rady
15 EUR
PDF dokumenty
Tehotenský jedálniček 1 trimester
4 týžďnový vyvážený stravovací plán
tipy na vitamíny v potravinách pre 1 trimester
odporúčané potraviny pre 1 trimester
nákupný lístok v PDF
35 EUR
Tehotenský jedálniček 2 trimester
4 týžďnový vyvážený stravovací plán
tipy na vitamíny v potravinách pre 2 trimester
odporúčané potraviny pre 2 trimester
nákupný lístok v PDF
35 EUR
Tehotenský jedálniček 3 trimester
4 týžďnový vyvážený stravovací plán
tipy na vitamíny v potravinách pre 3 trimester
odporúčané potraviny pre 3 trimester
nákupný lístok v PDF
35 EUR
+ 20 skvelých a chutných receptov prospešných pre budúce mamičky
10 EUR

Ukážku cvičení si môžete pozrieť tu:

V čom ti tento Tehotenský FIT plán 2.0 pomôže

  • s bezpečným tréningom v pohodlí domova a bez pomôcok
  • správne technicky vykonávať cviky počas celého tehotenstva
  • získať svalstvo a kondíciu na ochranu seba a dieťaťa počas tehotenstva
  • zlepšiť psychickú pohodu a predchádzať depresiám
  • zbaviť bolesti chrbta pomocou jednoduchých cvikov
  • preventívne chrániť pred kŕčami v lýtkach
  • účinne uvoľniť od bolesti bedrových kĺbov
  • vďaka stravovaciemu plánu získať všetky vitamíny a minerály dôležité pre vývoj tvojho dieťaťa
  • s detailným harmonogramom stravovania
  • s výberom správnych jedál/potravín počas dňa
  • získať informácie o obsahu jednotlivých potravinách ktoré tvoje dieťa potrebuje
  • zjednodušiť nákup potravín podľa vyváženého stravovacieho plánu
  • s novými nápadmi na prípravu zdravých a chutných jedál

Objednaj si Tehotenský FIT plán 2.0, ktorý budete mať vždy k dispozícii ONLINE a ktorý obsahuje:

  • video tréning na 1-2-3 trimester
  • 12 týždňový stravovací plán
  • nákupný zoznam na 12 týždňov
  • zdravé a chutné recepty
  • video inštruktážne cviky na uvoľnenie problémových partii

PLNÁ CENA:

250€

AKTUÁLNA ZĽAVA:

88%

CENA PO ZĽAVE:

29 EUR

Čo o nás hovoria naše zákazníčky?

Našimi kurzami prešlo už viac ako 865 žien zo Slovenska a Českej republiky

Pochvaľujem si u vás pestrosť jedálnička. Oceňujem, že prikladáte aj týždenne nákupy uľahčuje mi to výber potravín. Presne viem čo budem celý týždeň nakupovať a variť.
PetraFinančný poradca
Veľmi mi pomáhajú vaše cvičenia cítim sa po nich skvelo. Odporúčam každej tehotnej, ktorá chce so sebou niečo robiť a nemá čas popri deťoch chodiť do posilky.
Martinamama dvoch detí
Ďekuji za skvelé tipy a rady které mi posílate, moc mi pomohli v tehotenství když sem mela křeče nebo bolesti páteře. Určite vás budu sledovat i nadále když sem po porodu.
JanaÚčetní
Som rada že som vás objavila, pretože že som u vás našla odpovede na všetky moje otázky, pretože každá tehotná žena chce pre seba a svoje dieťa len to najlepšie. Od prepracovanej vyváženosti stravy ktorú ponúkate v pestrom jedálničku, cez rôzne dobre rady a tipy na cvičenia ktoré by ma nenapadli a pritom sú jednoduché a nenáročné. Nikdy by ma nenapadlo že mi dokážu tak pomôcť. Ďakujem vám a želám veľa spokojných klientiek ako ja.
Mirka