Špecifické problémy v druhom trimestri tehotenstva

344x

Nachádzaš sa v druhom trimestri tehotenstva? Začínaš pozorovať, že sa tvoje telo mení a so zmenou prichádzajú aj drobné komplikácie? Poďme sa pozrieť na niektoré problémy, s ktorými sa môžeš stretnúť a na to, ako ich riešiť.

Zmeny v držaní tela

Posun maternice v druhom trimestri spôsobuje aj posun ťažiska tela. Následne sa vplyvom nakláňaniu panvy  skracujú ohýbače bedrových kĺbov,  aby kompenzovali rastúcu maternicu. S tým je spojené výraznejšie vysadenie panvy a možné bolesti chrbtice. Preto je  posilňovanie v tehotenstve prospešné pre správne držanie chrbtice počas celých deviatich mesiacov a samozrejme aj následne po pôrode. Veľmi účinné sú jogové cviky. v plankoch, polovičných plankoch alebo vzporoch na boku, ktoré posilňujú svaly trupu a chrbta a pomáhajú predísť bolestiam.

Syndróm karpálneho tunela

Častým javom v tehotenstve býva syndróm karpálneho tunela. Toto  záťažové zranenie vzniká následkom zadržiavania vody a následným opuchom rúk a prstov, ktoré môžu spôsobiť bolesť, brnenie alebo prípadnú necitlivosť rúk. Od bolesti si môžeš uľaviť napríklad ergonomickou klávesnicou alebo zvýšenou stoličkou, čím zabezpečíš aj vyššiu polohu zápästia oproti lakťom. Aj keď je tento problém nepríjemný, zvlášť pri písaní na počítači, zvyčajne zmizne par týždňov po pôrode.

Kŕče v nohách

Od druhého trimestra sa veľa žien sťažuje na silné kŕče v nohách, hlavne v noci.  Kŕče sa prisudzujú nedostatku vápnika, horčíka alebo draslíka. U tehotných žien sa kŕče vyskytujú aj preto, že často zotrvávajú v jednej pasívnej polohe. Napríklad pri sedavej práci môžeš s kŕčmi bojovať tak, že urobíš 15-20 výponov v sede, čím rozprúdiš krv v nohách, kde sa vyskytujú najčastejšie.

Hemoroidy

Bohužiaľ s hemoroidmi sa stretáva väčšina tehotných žien. Vznikajú ako dôsledok zvýšenia krvného tlaku, čo má za následok  zväčšenie ciev v konečníku. Zhoršenie stavu spôsobuje aj zápcha, preto by si mala prijímať dostatok tekutín a potravín obsahujúcich vlákninu, aby si tomuto ochoreniu aspoň s časti predchádzala. Okrem prijímania čistej vody,  si môžeš uľaviť aj teplým kúpeľom.  Väčšinou po pôrode tlak v konečníku zmizne a tieto komplikácie ustúpia.

Preeklampsia

Ide o ochorenie ciev placenty, kedy plod dostáva menej živín a kyslíka. Objavuje sa zväčša ku konci gravidity a predstavuje vážny stav, aj napriek tomu, že mamička sa subjektívne môže cítiť dobre. Možno ju rozpoznať na základe zvýšenia krvného tlaku a vysokej hladiny bielkovín v moči. Pri podozrení na preeklampsiu lekári nariaďujú hospitalizáciu v nemocnici a neustále monitorovanie pacientky. Ochorenie sa definitívne potvrdzuje, ak niekoľko dní po sebe tlak napriek liečbe neklesá a v odobratom moči bola potvrdená prítomnosť bielkovín. Neliečenie môže byť nebezpečné pre  matku aj plod. Preto treba brať túto diagnózu vážne.  Našťastie v dobe modernej medicíny sa to stáva veľmi zriedka a vačšina žien aj s preeklampsiou porodí zdravé dieťa. Liečba spočíva v znižovaní krvného tlaku liekmi. Užíva sa magnézium, vitamíny a antihypertenzíva. Toto ochorenie môže byť diagnostikované kedykoľvek po 24 týždni tehotenstva. Môže sa prejavovať nasledujúcimi príznakmi

  • Neznesiteľnou bolesťou hlavy
  • Nadmerným opuchom rúk alebo nôh
  • Neznášanlivosťou svetla
  • Veľkým prírastkom váhy
  • Zahmleným videním
  • Vysokým krvným tlakom

Veríme, že vďaka informovanosti  a našim radám predídeš viacerým komplikáciám a tvoje tehotenstvo bude bezproblémové. Avšak ak máš akékoľvek problémy, ktoré myslíš, že by ohrozovali teba alebo tvoje dieťa rozhodne navštív lekára.

Tvoje Fitmaminy